Les cinq rites tibétains sont un enchaînement de postures de yoga, réalisées sous forme dynamique (dans le mouvement), dans un ordre précis, qui semblent "équilibrer" les chakras, permettant à nos cellules de se régénérer plus facilement.

Une pratique régulière des cinq tibétains apporte un bien-être indéniable et les bénéfices apparaissent après seulement un mois. On peut pratiquer cet enchaînement matin ou soir, voire matin et soir (risque de légère perturbation du sommeil au début), cela ne prend que quelques minutes, permet de se centrer, de mobiliser le système musculaire, d'assouplir les articulations, pour finalement redécouvrir une énergie qu'on croyait éteinte ou proche de l'être.

Certaines précautions doivent être connues, c'est pourquoi il est préférable de se faire guider les premières fois, afin de protéger son dos (lombaires), ses genoux et sa sangle abdominale.

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